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        內(nèi)容提示：蕃茄、菠菜、花生、菜花、藍(lán)莓、燕麥、綠茶、紅葡萄、桂魚(yú)、大蒜被列為世界十大健康食品。

        蕃茄——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）

        蕃茄——最健康食品之二

        菠菜是預(yù)防和治療夜盲癥及貧血的很好的食療菜。同時(shí)也是補(bǔ)充葉酸的代謝物來(lái)源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。如果5個(gè)月無(wú)法正常攝入葉酸，人會(huì)出現(xiàn)健忘、焦慮等癥狀。

        了解《2010-2013年鮮或冷藏的菠菜市場(chǎng)研究及預(yù)測(cè)報(bào)告》點(diǎn)擊進(jìn)入更多內(nèi)容及委托項(xiàng)目研究，請(qǐng)致電：010-60343390或發(fā)郵件：chinairr@sina.com，我們的客服將為您服務(wù)。

        菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋(píng)果、胡蘿卜、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開(kāi)水，同列為“十大養(yǎng)顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

        花生——最健康食品之三

        花生學(xué)名為落地花生又名長(zhǎng)生果、長(zhǎng)壽果、地果、唐人豆、落花生等。素有“中國(guó)堅(jiān)果”、“田中之肉”美稱。其營(yíng)養(yǎng)成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。所以花生又被譽(yù)為“植物肉”。每日適合量，80－100克。

        菜花——最健康食品之四

        椰菜花屬十字花科植物甘藍(lán)族蔬菜，其故鄉(xiāng)原在西歐。亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。花青菜。綠色較白色營(yíng)養(yǎng)多一些。以紫色菜花市場(chǎng)最為走俏。

        近來(lái)飲食界喊：西蘭花營(yíng)養(yǎng)防病屬第一！

        藍(lán)莓——最健康食品之五

        聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列將藍(lán)莓列為人類的健康食品之一，被譽(yù)為“黃金漿果”。想要延年益壽的話，建議你多吃藍(lán)莓，多喝綠茶，和銀杏。

        紫色的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于黑色，高于綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。

        燕麥——最健康食品之六

        綠茶——最健康食品之七

        紅葡萄——最健康食品之八

        桂魚(yú)——最健康之九

        大蒜——最健康之十